skip to main |
skip to sidebar
-
salju
My clock
Pinguinku
Total Tayangan Halaman
Bagaimana pendapat anda tentang blog saya?
bonekaku
10 TANDA STRESS DAN CARA MENGATASINYA1. Tidak bisa tidurBila ada masalah yang mengganggu pikiran, anda akan mengalami sulit tidur. Tanda klasik adanya stress berat adalah bangun pagi dengan pikiran kacau karena kekhawatiran. Oleh sebab itu, singkirkan semua persoalan saat hendak tidur.2. Sakit kepalaAnda sama sekali tidak menginginkannya, namun terjadi juga. Kepela pening rasanya dan anda ingin sekali memeranginya. Obat peneneng atau anti sakit bisa membantu, namun lebih penting sebenarnya adalah meluangkan waktu untuk meninjau kembali semua yang anda kerjakan guna mengetahui apa yang tidak beres.3. Telapak berkeringatRasanya seperti sedang menunggu-nunggu terjadinya sesuatu yang mengerikan. Pahamilah bahwa gejala seperti itu adalah hal yang alamiah, misalnya terjadi sebelum tampil bicara di depan umum. Keringat tersebut akan mengurangi kecemasan dan kekhawatiran anda saat tampil. Ketahuilah bahwa kejadian tersebut merupakan tanda terjadinya stres.4. Perut mulasPencernaan juga bias menjadi barometer penting untuk mengukur tingkat stres yang kita alami seperti : mulai dari penyakit perut,buang air hingga buang angin. Saat stress , anda cenderung makan cepat. Coda makan pelan-pelan dan nikmati jam makan anda dengan santai.5. ImpotenIni hanya menjadi masalah kaum pria. Ketegangan pikiran akan member pengaruh negative terhadap kelelakian anda. Rasa khawatir akan hal ini malah akan memperburuk keadan .6. Gatal-gatal dan ruamKulit berjerawat, berbisul atau memerah sering disebabkan karena stress. Bila gejala ini terjadi pada anda, cobalah memakai pakaian yang agak longgar, sehingga lebih santai dan rileks.7. Dada sakitPanik ke rumah sakit menyadarkan anda bahwa walau tidak sedang mengalami serangan jantung, anda toh perlu melakukan sesuatu untuk mengatasi stress yang anda alami. Contoh: anda telah berusaha untuk mengatasi stress yang terindikasi dari dada yang terasa sakit dan meminta anda segera melakukan sesuatu.8. Marah-marahOrang yang mendarita stres sering menjadi teman yang menjengkelkan. Segala sesuatu dianggap salah dan mereka cepat sekli menggerutu.9. Punggung dan pundak sakitSaat stres, anda cenderung mengekang diri dan karena itu tanpa disadari menyebabkan otot-otot tegang.10.Tidur seperti bayiSelain menyebabkan sulit tidur, stres juga membuat anda merasa selalu lelah. Akan tetapi, bila tubuh anda butuh banyak tidur, itu mungkin pertanda bahwa anda mengalami stres. www.robertashton.co.uk
Diposting oleh Unknown
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
Copyright 2011 rainbow.All rights reserved. Powered by Blogger
Luggage-Guides, IT Desktop Support, Presented by Ezwpthemes.com.
Luggage-Guides, IT Desktop Support, Presented by Ezwpthemes.com.
0 komentar:
Posting Komentar